منتشر شده در: چهارشنبه، 7 شهریور، 1403 281 بازدید

سرگیجه یک اتفاق رایج برای افراد در طول زندگی است و می‌ تواند گذرا یا مزمن باشد. با این حال، اگر سرگیجه زندگی فردی را مختل کرده و هیچ توضیح مشخصی برای تشخیص علت آن وجود ندارد، باید به فکر درمان جدی باشید. سرگیجه می‌ تواند هر فردی را در هر سن و جنسیتی تحت تاثیر قرار دهد. چنانچه سرگیجه های مداوم دارید، حتما با یک پزشک متخصص صحبت کنید. در ادامه بحث به شما خواهیم گفت که کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می‌ شود؟ باما همراه باشید.


- کمبود ویتامین ها و سرگیجه


. کمبود ویتامین B1 و سرگیجه
ویتامین‌ های محلول در آب به عنوان ویتامین B شناخته می‌ شوند. شما باید به طور مکرر ویتامین ‌های محلول در آب مصرف کنید تا بدنتان در سلامت و تندرستی باشد. کمبود ویتامین B1 یا تیامین می‌ تواند باعث ایجاد کاردیومیوپاتی شود، وضعیتی که عضله قلب را ضعیف کرده و منجر به سر گیجه می شود.

. کمبود ویتامین C و سرگیجه
بدن ما برای سالم ماندن به شدت به مواد مغذی و مواد معدنی کافی وابسته است. به همین دلیل، ما باید یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشیم. یکی از مهم‌ترین عناصر برای عملکرد صحیح بدن ما، مصرف ویتامین C است.
برای رشد استخوان، سلامت رگ‌ های خونی و بهبود زخم‌ها و همچنین تشکیل کلاژن در بدن، مصرف ویتامین سی بسیار ضروری است.
مهم: کمبود ویتامین C می‌تواند منجر به انواع بیماری‌ های جدی شود و مشکلات بیشماری را ایجاد کند.

. کمبود ویتامین E و سرگیجه
کمبود ویتامین E می‌ تواند به اعصاب و ماهیچه‌ ها آسیب برساند و منجر به مشکلات بینایی، ضعیف شدن عضلات، از دست دادن احساس در بازوها و پاها و حتی پایین آمدن سطح کنترل بر حرکت شود. عملکرد ضعیف ایمنی یکی دیگر از نشانه‌های نارسایی آن است. علاوه بر این ها، سرگیجه یکی از اثرات منفی کاهش مصرف ویتامین E است.

. سرگیجه به دلیل کم آبی بدن
کم آبی بدن یکی از عواملی است که به احساس سرگیجه کمک می‌ کند، اما افراد به ندرت متوجه آن می‌ شوند. هنگامی که بدن به اندازه کافی آب یا مایعات دیگر دریافت نمی‌کند، کم آبی رخ می‌ دهد.
بی‌ حالی و سرگیجه با کاهش فشار خون ایجاد می‌شود و زمانی رخ می‌ دهد که بدن کم آب می‌شود. کم آبی بدن می‌ تواند توسط عوامل متعددی از جمله گرما، ورزش شدید و برخی رژیم‌های غذایی نامتعارف رخ بدهد. کم آبی باعث سرگیجه، کاهش ادرار و بی‌حسی می‌شود.

نکته: اگر بدن فرد آب زیادی از دست بدهد، نوشیدن مایعات به تنهایی مشکل را حل نمی‌کند. در عوض، آن‌ ها باید به بیمارستان منتقل شوند و مایعات داخل وریدی به آن‌ها تزریق شود.
سرگیجه ناشی از افت فشار خون
هنگامی که فشار خون کاهش می‌ یابد، کسانی که فشار خون پایین دارند، سرگیجه را تجربه خواهند کرد. هنگامی که این افراد به سرعت می‌نشینند یا حرکت می‌ کنند، دچار ضعف و سرگیجه می‌ شوند. فشار خون پایین همچنین می‌تواند علائمی مانند تشنگی، حالت تهوع، رنگ پریدگی، اختلال بینایی و توجه ضعیف را ایجاد کند. افراد ممکن است به دلایل مختلفی از جمله آسیب، مشکلات قلبی، کمبود ویتامین و استفاده از داروهای خاص، کاهش فشار خون را تجربه کنند.

. سرگیجه به دلیل افت قند خون
برای تامین انرژی مورد نیاز بدن، بدن به مقدار مشخصی قند نیاز دارد. سرگیجه علامت اولیه در زمانی است که بدن به اندازه مورد نیاز، قند تولید نمی کند. احساس خستگی، لرزش دست‌ ها و پاها، افزایش ضربان قلب، تعریق زیاد، بی‌قراری و ضعف همراه با سرگیجه، در زمان افت قندخون مشاهده می شوند.
مصرف انسولین در بیماران دیابتی ممکن است منجر به کاهش قند خون گردد. با این حال، روزه‌داری طولانی‌مدت، مصرف بیش از حد الکل، و محدودیت قند در رژیم غذایی نیز گاهی اوقات می‌تواند منجر به کاهش قند خون شود.

. سرگیجه و علائم خستگی مزمن
افراد ممکن است به دلایل مختلفی دچار سندرم خستگی مزمن شوند و گاهی اوقات حتی پس از داشتن یک خواب مناسب شبانه دچار خستگی شدید می‌ شوند. علاوه بر خستگی، علائم این بیماری شامل سردرد، ناراحتی مفاصل و همچنین آلرژی غذایی است. پزشک می‌ تواند پس از ارزیابی اولیه، علائم این بیماری را با تجویز دارو درمان کند.


. سوالات متداول کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می‌ شود؟

۱ - کمبود کدام ویتامین‌ ها باعث سرگیجه می‌ شود؟
کمبود ویتامین‌های B12، B6، و D می‌تواند باعث سرگیجه شود.
علائم کمبود ویتامین که باعث سرگیجه می‌ شود، چیست؟
علاوه بر سرگیجه، علائم دیگر کمبود ویتامین که می‌ تواند باعث سرگیجه شود عبارتند از: خستگی، بی‌ حسی یا سوزن سوزن شدن در دست‌ ها و پاها، ضعف، مشکلات حافظه یا تمرکز، تغییرات خلق و خو، درد عضلانی، مشکلات خواب

۲ - چگونه کمبود ویتامین را که باعث سرگیجه می‌ شود، تشخیص دهیم؟
برای تشخیص کمبود ویتامین که باعث سرگیجه می‌شود، پزشک آزمایش خون تجویز می‌ کند. این آزمایش سطح ویتامین‌های B12، B6، و D را در خون اندازه گیری خواهد کرد.

منبع : به توان

کلمات کلیدی:
سلامت ویتامین به توان سرگیجه کمبود انرژی سالمکمبودکدامویتامینباعثسرگیجهمی‌شود؟