منتشر شده در: سه‌شنبه، 23 اسفند، 1401 757 بازدید

( عوارض چاقی )


عوارض چاقی و کم تحرکی موجب چه بیماری هایی می شود ؟
عوارض چاقی و کم تحرکی می تواند موجب بیماری های مختلفی شود که بسیار خطرناک می باشد و عدم توجه به آن ها می تواند موجب مرگ افراد شود. در ادامه ببینید بروز چاقی و کم تحرکی موجب چه بیماری هایی می شود.

بیماری های قلبی
عدم تحرک موجب می شود فشار خون و کلسترول خون بالا برود و این دو عامل می توانند زمینه ساز بیماری های قلبی باشند. اما داشتن تحرک موجب می شود جریات خون در رگ ها بهتر شده و افراد را از این بیمار دور نگه می دارد. تحرک رگ ها را نرم نگه می دارد اما چاقی و عدم تحرک موجب سفت شدن دیواره رگ ها می شود.

ضعف استخوان ها
بی تحرکی می تواند موجب کاهش توده استخوانی و کم شدن مواد معدنی در استخوان ها شود. اگر می خواهید از این آسیب دور بمانید به شما توصیه می کنم از لبنیات و تخم مرغ استفاده کنید. همچنین اسفناج و ماهی نیز گزینه های خوبی هستند.

افسردگی
چاقی و کم تحرکی ممکن است موجب افسردگی در افراد شود. افرادی که روزانه تحرک کم تری دارند نسبت به افراد پر تحرک بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی می باشند. روزانه 30 دقیقه پیاده روی می تواند شما را از این بیماری حفظ کند.

سرطان
کم تحرکی و چاقی می تواند موجب بیماری سرطان در خانم ها و آقایان شود. کم تحرکی یکی از عوامل بیماری هایی مانند سرطان است که بی توجهی به آن می تواند بسیار خطرناک باشد. اگر کم تحرک هستید از همین الان دست به کار شوید و خود را از این بیماری های حفظ کنید.

چگونه میتوانم تشخیص دهم که بیش از حد وزن دارم و در معرض خطر چاقی هستم؟

افزایش ورزن در طول سال اتفاق چندان مهمی به نظر نمی رسد . اما بالا رفتن وزن در طولانی مدت بدان آنکه چربی سوزی کنید خطرناک میشود .

اگر میخواهید بفهمید اضافه وزن دارید یا نه میتوانید با بدست آوردن مقدار شاخص توده بدنی خود این موضوع را بفهمید .


شاخص توده بدنی یا BMI

BMI یکی از راه های تشخیص این است که آیا وزن kvlhgd دارید ، یا چاقی ، اضافه وزن دارید .
شاخص توده بدنی وزن شما را نسبت به قد شما اندازه گیری میکند
با توجه به جدول بی ام آی میتوانید بفهمید در چه گروهی قرار دارید :

وزن طبیعی : 18.5 BMI تا 24.9
اضافه وزن : 25 BMI تا 29.9
چاقی : 30 BMI یا بالاتر

چه بیماری هایی در ارتباط با پاقی میتواند جان فرد را به خطر بیندازد ؟
_ دیابت نوع 2
_ فشار خون بالا
_ بیماری قلبی
_ سکته
_ سرطان
_ آپنه خواب
_ بیماری کبد چرب
_ بیماری کلیوی
_ مشکلات بارداری
_ سندرم تخمدان پلی کستیک برای بانوان
_ مشکلات بارداری مانند قند خون بالا در دوران بارداری، فشار خون بالا و افزایش خطر زایمان سزارین

اضافه وزن و چاقی ممکن است خطر بسیاری از مشکلات سلامتی ، از جمله دیابت ، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را افزایش دهد
اگر باردار هستید ،اضافه وزن ممکن است منجر به مشکلات سلامتی کوتاه مدت و طولانی مدت برای شما و فرزندانتان شود .

شما میتونید خیلی راحت با استفاده از اسکن سه بعدی وزن بدنتون رو زیر نظر داشته باشین تا بتونین با خیال راحت وزنتون رو کنترل کنین

کلمات کلیدی:
پرخوری عوارض چاقی تاپ‌جنسیس بیماری مواد غذاییعوارضچاقی!